Смузи из ягод с овсяными хлопьями

Смузи из ягод с овсяными хлопьями, фото

Смузи - нежный напиток на основе ягод или фруктов с добавлением молока или сока. Этот напиток стал таким популярным, что можно встретить вариации с использованием овощей, томатного сока и множеством других наполнителей. В рецепте, описанном ниже, добавлены овсяные хлопья, которые сделали его еще более насыщенным и густым по структуре. Такой смузи обладает множеством полезных свойств и будет ценен особенно для тех, кто следит за здоровым питанием.

Ингредиенты: 1 ст. молока, 1/2 ст. овсяных хлопьев, 1 ст. клубники, 1 банан, 1 ч.л. меда. 1 стакан - 250 мл.

Совет: Ягоды можно использовать как свежие, так и замороженные. Я использовала замороженную клубнику, предварительно ее не размораживала.

  1. Ингредиенты для смузи из ягод с овсяными хлопьями
    • Готовится:7 минут
    • Общее время: 10 минут
    • Кол-во порций:2-3 порции

    Вот то, что вам понадобится:

    1. 1 ст. молока
    2. 1/2 ст. овсяных хлопьев
    3. 1 ст. клубники
    4. 1 банан
    5. 1 ч.л. меда
  2. Шаг №1
    Домашний рецепт приготовления:

    Овсяные хлопья измельчить в блендере до мелкой крошки, практически до состояния муки.
  3. Шаг №2
    Добавить клубнику, нарезанный банан и мед.
  4. Шаг №3
    Залить молоком.
  5. Шаг №4
    Измельчить блендером до однородного состояния. Разлить по бокалам и подавать.
  6. Финальная фотография блюда
    Приятного аппетита!

    Источник рецепта: http://www.cookforfun.ru/smuzi-iz-yagod-s-ovsyanimi-hlopyami

Скачать этот рецепт в формате pdf

Опубликовано: 08/10/2015

Комментарии

Будем пробовать :-)
Попробовала сделать, получилось просто превосходно)
Спасибо за простой и доступный рецепт! По-моему, я уже его делала раньше. Сейчас приготовила с черникой (муж не ест клубнику). Простой, сытный и полезный напиток из продуктов, которые всегда есть дома. Думаю, с клубникой получилось бы ещё вкуснее, но и так семья оценила :)
Добавить комментарий
Файлы должны быть менее 5 МБ.
Доступные расширения файлов: jpg jpeg.