Смузи из смородины

Смузи из смородины, фото

Лето - время свежих ягод и фруктов, а также "жаркая" пора для прохладительных напитков. Смузи позволит совместить прохладу и пользу в одном бокале. Как сделать смузи? Очень просто - измельчить в блендере ягоды, добавить лед, сок, йогурт или молоко, немного меда или сахара. В этом рецепте использована красная и черная смородина, за счет чего напиток получился не только вкусным, но и красивым, нежно розового цвета.

Ингредиенты: 200 гр. красной смородины, 100 гр. черной смородины, 1 апельсин, 250 гр. йогурта без добавок, 2 банана, 1 ст. молока, 2 ст.л. меда. 1 стакан - 250 мл. Данное количество продуктов рассчитано на 4 порции.

Совет: Можно использовать как свежие так и замороженные ягоды.

Время приготовления: 20 минут .

Общее время: 25 минут .

  • Ингредиенты для смузи из смородины

    Вот то, что вам понадобится:

    1. 200 гр. красной смородины
    2. 100 гр. черной смородины
    3. 1 апельсин
    4. 250 гр. йогурта без добавок
    5. 2 банана
    6. 1 ст. молока
    7. 2 ст.л. меда
  • Шаг №1
    Домашний рецепт приготовления:

    Банан почистить, нарезать, положить в морозильную камеру на 20 минут.

  • Шаг №2
    Из апельсина выдавить сок.

  • Шаг №3
    Смородину очистить от веточек, поместить в блендер.

  • Шаг №4
    Добавить сок апельсина, йогурт, молоко, мед и банан.

  • Шаг №5
    Все тщательно смешать до однородного состояния. При подаче украсить смородиной, при желании добавить кубики льда.

Скачать этот рецепт в формате pdf

Опубликовано: 19/07/2012

Комментарии

Вкусный, освежающий, полезный напиток! Мне очень понравился в качестве завтрака. Спасибо за рецепт!
Юлия, подскажите, зачем банан класть в морозильник? Я сделала всё как написано, но всё равно не поняла))
Замороженный банан придает смузи более кремовую структуру )
Добавить комментарий
Файлы должны быть менее 5 МБ.
Доступные расширения файлов: jpg jpeg.