Диетическое овсяное печенье


Диетическое овсяное печенье, фото



Сегодня у меня для вас рецепт из раздела правильного питания - пп. Диетическое овсяное печенье на кефире - это идеальный вариант для тех, кто следит за фигурой и при этом не хочет отказываться от вкусностей. Для меня - это отличный питательный перекус. Скажу сразу, что не стоит ждать вкуса, как у обычно овсяного печенья. Оно менее сладкое, менее калорийное и нежирное. Овсянку можно использовать любую - как длительного, так и быстрого приготовления. Я использовала обычные овсяные хлопья длительной варки. Дополнительную сладость выпечке добавляет изюм. Вы можете дополнить выпечку орехами или сухофруктами - тоже получится вкусно.

Ингредиенты: 300 гр. овсяных хлопьев, 300 мл. кефира 2,5%, 2 ст.л. меда, 50 гр. изюма.

Совет: Вместо изюма можно добавить орехи, сухофрукты.

  1. Ингредиенты для диетического овсяного печенья
    • Готовится:10 минут
    • Общее время:1 час 10 минут
    • Кол-во порций:11 печений

    Вот то, что вам понадобится:

    1. 300 гр. овсяных хлопьев
    2. 300 мл. кефира 2,5%
    3. 2 ст.л. меда
    4. 50 гр. изюма
  2. Шаг №1
    Домашний рецепт приготовления:

    Изюм промыть, залить кипятком и оставить на 10 минут.
  3. Шаг №2
    Воду слить, изюм просушить бумажным полотенцем.
  4. Шаг №3
    Овсяные хлопья залить кефиром и оставить на 30 минут.
  5. Шаг №4
    За это время овсянка размокнет и набухнет.
  6. Шаг №5
    Добавить мед, изюм и перемешать.
  7. Шаг №6
    Духовку разогреть до 180 градусов. Противень застелить пергаментной бумагой (если нужно, смажьте бумагу растительным маслом). Мокрыми руками сформировать печенье и выложить на пергамент.
  8. Шаг №7
    Печенье выпекать 30 минут при температуре 180 градусов.
  9. Финальная фотография блюда
    Приятного аппетита!

    Источник рецепта: http://www.cookforfun.ru/dieticheskoe-ovsyanoe-pechenie

Скачать этот рецепт в формате pdf

Рецепт от Юлии
Опубликовано: 24/03/2019

Комментарии

Юлия, как здорово! Я зашла поискать рецепт печенья на завтра, а тут как раз новый рецепт! Обязательно приготовлю, спасибо большое.
Уже приготовила! Никогда бы не подумала, что печенье бывает без яиц, муки, масла и сахара. У меня печенье приготовилось за 20 минут, и то изюм сверху подгорел, так как духовка мощная. У меня получилось тоже 11 штук. Печенье очень необычное :) греет душу, что оно полезное, безусловно. Спасибо за такой интересный рецепт, Юлия!
Моя фотография рецепта: 
Здорово! Я рада, что заценили рецептик. Печенье и правда необычное, но зато полезное ;) Ксения, спасибо за фото.
Добавить комментарий
Файлы должны быть менее 5 МБ.
Доступные расширения файлов: jpg jpeg.

Еще рецепты сладкой и несладкой выпечки

Сосиски в тесте (фото)

Сосиски в тесте

Опубликовано: 10/02/2012 | Комментарии: 798 Иконка комментариев

Сосиски в тесте - экономичное и вкусное блюдо. Тесто для сосисок можно использовать любое - как слоеное, так и дрожжевое. В своем рецепте я расскажу, как сделать сосиски в сдобном дрожжевом тесте, а пошаговые фото помогут вам с процессом приготовления.

Печенье с M&Ms (фото)

Печенье с M&M's

Опубликовано: 16/12/2016 | Комментарии: 5 Иконка комментариев

Если вы такой же любитель конфет M&M's, как и я, то этот рецепт для вас. Я подсмотрела его у Анастасии Зурабовой, фуд-блогера, и не смогла не приготовить. Это просто буйство красок и шоколадного вкуса! Печенье имеет мягкую структуру и тонкую корочку. Оно печется очень быстро, поэтому не передержите его в духовке.

Пирог с яблоками (фото)

Пирог с яблоками

Опубликовано: 23/10/2011 | Комментарии: 6 Иконка комментариев

Осень - время года щедрое на яблоки. Особенно они хороши в выпечке. С радостью поделюсь с вами рецептом вкусного пирога с яблоками. Сочетание кислой и сладкой начинки в пироге всегда беспроигрышно. Здесь оно проявилось особенно ярко, так как я использовала Антоновку.