Диетическое овсяное печенье


Диетическое овсяное печенье, фото



Сегодня у меня для вас рецепт из раздела правильного питания - пп. Диетическое овсяное печенье на кефире - это идеальный вариант для тех, кто следит за фигурой и при этом не хочет отказываться от вкусностей. Для меня - это отличный питательный перекус. Скажу сразу, что не стоит ждать вкуса, как у обычно овсяного печенья. Оно менее сладкое, менее калорийное и нежирное. Овсянку можно использовать любую - как длительного, так и быстрого приготовления. Я использовала обычные овсяные хлопья длительной варки. Дополнительную сладость выпечке добавляет изюм. Вы можете дополнить выпечку орехами или сухофруктами - тоже получится вкусно.

Ингредиенты: 300 гр. овсяных хлопьев, 300 мл. кефира 2,5%, 2 ст.л. меда, 50 гр. изюма.

Совет: Вместо изюма можно добавить орехи, сухофрукты.

  1. Ингредиенты для диетического овсяного печенья
    • Готовится:10 минут
    • Общее время:1 час 10 минут
    • Кол-во порций:11 печений

    Вот то, что вам понадобится:

    1. 300 гр. овсяных хлопьев
    2. 300 мл. кефира 2,5%
    3. 2 ст.л. меда
    4. 50 гр. изюма
  2. Шаг №1
    Домашний рецепт приготовления:

    Изюм промыть, залить кипятком и оставить на 10 минут.
  3. Шаг №2
    Воду слить, изюм просушить бумажным полотенцем.
  4. Шаг №3
    Овсяные хлопья залить кефиром и оставить на 30 минут.
  5. Шаг №4
    За это время овсянка размокнет и набухнет.
  6. Шаг №5
    Добавить мед, изюм и перемешать.
  7. Шаг №6
    Духовку разогреть до 180 градусов. Противень застелить пергаментной бумагой (если нужно, смажьте бумагу растительным маслом). Мокрыми руками сформировать печенье и выложить на пергамент.
  8. Шаг №7
    Печенье выпекать 30 минут при температуре 180 градусов.
  9. Финальная фотография блюда
    Приятного аппетита!

    Источник рецепта: http://www.cookforfun.ru/dieticheskoe-ovsyanoe-pechenie

Скачать этот рецепт в формате pdf

Рецепт от Юлии
Опубликовано: 24/03/2019

Комментарии

Юлия, как здорово! Я зашла поискать рецепт печенья на завтра, а тут как раз новый рецепт! Обязательно приготовлю, спасибо большое.
Уже приготовила! Никогда бы не подумала, что печенье бывает без яиц, муки, масла и сахара. У меня печенье приготовилось за 20 минут, и то изюм сверху подгорел, так как духовка мощная. У меня получилось тоже 11 штук. Печенье очень необычное :) греет душу, что оно полезное, безусловно. Спасибо за такой интересный рецепт, Юлия!
Моя фотография рецепта: 
Здорово! Я рада, что заценили рецептик. Печенье и правда необычное, но зато полезное ;) Ксения, спасибо за фото.
На мой взгляд это есть невозможно.Приготовила всё по рецепту,но результат не порадовал
Готовлю эти печеньки уже несколько лет. Не так много вкусняшек, которые полезные и в тоже время вкусные. Попробуйте добавить туда больше сухофруктов или просто свежих фруктов.
Я обычно добавляю банан, изюм, чернослив, курагу и финики
Прилагаю фото к комментарию выше
Моя фотография рецепта: 
Спасибо за отзыв и фото. Очень рада, что печенье понравилось. Оно содержит минимум калорий, и не стоит от него ожидать вкуса, как от обычного овсяного. Для правильного перекуса - самое то!
Очень вкусное получилось печенье. Семья оценила!Спасибо за рецепт!
Моя фотография рецепта: 
Спасибо, что оценили.
Здравствуйте!Внутри мягкое должно получится?
Да, получаются мягкие внутри.
вкусные печеньки получились, на завтрак самое то
И на перекус подойдут)
в место изюма добавила курагу, очень вкусно
здравствуйте, а мёд здесь добавляется лишь для вкуса? можно ли его не добавлять?
Да, мед добавлен для сладости.
Добавить комментарий
Файлы должны быть менее 5 МБ.
Доступные расширения файлов: jpg jpeg.

Еще рецепты сладкой и несладкой выпечки

Страсбургский пирог со сливами (фото)

Страсбургский пирог со сливами

Опубликовано: 30/09/2013 | Комментарии: 10 Иконка комментариев

Несмотря на то, что лето уже позади и сезон сбора слив закончен, мне захотелось вспомнить это время и побаловать домашних любимыми фруктами необычным способом. Страсбургский пирог со сливами - это один из немногих пирогов, который достаточно легко приготовить и испечь, а благодаря огромному количество видов слив, пирог может получиться тем более интересным.

Корнуэльский яблочный пирог (фото)

Корнуэльский яблочный пирог

Опубликовано: 24/11/2019 | Комментарии: 7 Иконка комментариев

Корнуэльский яблочный пирог покорил наши сердца. Уже сколько пирогов с яблоками я приготовила и думала, что меня уже ни чем не удивить. Но именно эта выпечка привела меня в восторг. Я пекла его с домашними яблоками, которые привнесли свою неповторимую нотку и сделали пирог очень ароматным. В меру влажный и сочный бисквит идеально сочетается с слегка кислыми яблоками.

Рецепт печенья Минутка (фото)

Печенье 'Минутка'

Опубликовано: 13/05/2014 | Комментарии: 13 Иконка комментариев

"Минутка" - вкусное и простое печенье для повседневной жизни. Оно получается нежное и даже немного хрустящее. Особую изюминку выпечке придает начинка. Вы можете использовать джем или повидло из любых ягод или фруктов. Если брать начинку разных цветов, то печенье получится, не только разным на вкус, но и различным на цвет. Хочу отметить, что печенье долго хранится и сохраняет аромат начинки.